Tout d’abord, avant de commencer le premier jour de RAMADAN, il est important de prendre une douche pour purifier votre corps.
Il faut avoir l’esprit aussi propre que le corps pour commencer le RAMADAN, et l’effectuer de cette manière jusqu’à la fin.
Pour ceux qui ne possèdent pas de calendrier islamique avec les heures de prières, je vous conseille d’aller à la mosquée la plus proche de chez vous, pour en avoir un, et si vous n’y arrivé pas, je vous propose un logiciel très pratique, qui vous calcul les heures de la prières de votre ville ou village, sur https://mawaqit.net/fr/
Chaque soir, vous devez regarder votre calendrier, pour connaitre l’heure du IMSAK du lendemain matin, afin de vous levez assez longtemps avant l’heure du IMSAK, et de pouvoir manger suffisament, mais surtout correctement.
on ne mange plus.
L’imsak n’est en fait qu’une indication dont la seule et unique vocation est d’éviter que le jeûneur ne dépasse la limite autorisée, à savoir l’heure de la prière du fajr.
L’Imsak c’est 15 mn avant le Fajr.
D’après un hadith reconnu unaniment authentique:
Zeyd Ibn Thabet rapporte:
» Nous primes notre dernier repas de la nuit avec le Messager de Dieu (saw) puis nous nous levâme pour la prière (de l’aube) ».
On lui dit: »Combien de temps y avait-il entre eux? »
Il dit: »Le temps de réciter cinquante versets ( environ 15 minutes) »
(Source Riyad as Salihin p301 hadith n°1230)
Pensez donc à finir de boire et manger 5 ou 10 minutes avant le IMSAK, Ce qui vous laissera assez de temps, pour vous brosser les dents et vous rincez correctement la bouche.
Pensez à bien boire de l’eau, pour passer une bonne journée, et ne pas avoir trop de brulure d’estomac.
Chaque personne est différente, et supporte plus ou moins bien, le Jeune du RAMADAN, c’est a vous de savoir ce que vous préfèrerez manger avant le IMSAK, pour résister durant la journée.
Moi, j’évite les choses grasses, et salé, je me nourrit de fruit et de gâteau moilleu, je bois un bon bol de café au lait, je mange un ou deux yaourt nature, et surtout je bois beaucoup d’eau, car je travail toute la journée.
A L’HEURE DU MAGHREB TOUT LES MUSULMANS ARRETENT DE JEUNER ET RECOMMENCE
TOUS EN MEME TEMPS A BOIRE ET MANGER.
CE N’EST PAS UN CONCOURS
DE CELUI QUI TIENDRA
LE PLUS LONGTEMPS,
IL EST TRES IMPORTANT DE
ROMPRE LE JEUNE
A l’HEURE DU MAGHREB
et que tout ce passe bien, inch Allah.