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Evitez tout ceux qui est Raffiné, Transformé, et manger légèrement vous permettra de passer un très bon Mois de Ramadan, et de ressentir un bien être physique et mental, une bonne énergie, inch Allah.
Le soir, il faut manger : – Manger très très Légèrement (comme il est écrit dans les textes), – Très peu de chose Sucré, – Très peu de chose Raffiné, – Pas de céréale Raffiné, – Un peu de viande légère accompagné de légume avec un petit filet d’huile et des épices, – Des fruits, car ils sont très hydratants et revitalisants,
Le matin, pour ceux qui souffre trop de soif pendant la journée : – Boire un lait de Coco ou une eau de coco, car c’est très hydratant et reminéralisant
