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Recettes saines du Ramadan : Glace au chocolat avec seulement deux ingrédients.
Voici la glace la plus simple, facile et rapide du monde. Des bananes et de la pâte à tartiner, c’est tout.
On mixe et c’est prêt !
Sous l’effet du froid, la pâte à tartiner fait des micros pépites de chocolat, un vrai délice. Idéalement choisir une pâte à tartiner bio sans sucre raffiné.
Ingrédients :
2 bananes congelées la veille, coupées en tronçon. 2 cuillères à soupe de pâte à tartiner, (bio ou fait-maison ).
Préparation :
Mixez ensemble la banane et la pâte à tartiner. Raclez le bol du mixer, si besoin. Servir.
Le quinoa est connu pour ses nombreux bienfaits : sans gluten, riche en protéines, en fibres et minéraux, cette graine d’origine sud-américaine est un atout pour la santé.
Ingrédients
50 gr de quinoa
2 tomates
1/2 bouquet de persil frais
40ml d’huile d’olive
1 citron
1 gousse d’ail
Sel / poivre
Préparation
Cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet.
Coupez finement l’oignon et le persil.
Coupez la tomate en petits dés, écrasez l’ail et pressez le citron