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SAWS est l'abrégé de : Salla Allahou alayhi Wa Salam
"Allah et ses Anges prient sur le Prophète. O croyants, priez pour lui et louez-le."
( Sourate 33, verset 56 ).

Et d'aprés Al-Husayn, le Prophète ( Salla Allahou alayhi wa Salam ) a dit :
"L'égoîste, c'est celui qui ne prie pas sur moi quand mon nom est prononcé en sa présence.",
Rapporté par Ahmad, At-Tirmidhi, an-Nassa'î.

Ramadan, Quel repas prendre le matin ?

Le naturopathe, Stéphane Tétart, vous donne quelques recettes qui vous permettront de manger sainement et de bien résister durant cette journée de jeûne de ramadan. Stéphane Tétart co-auteur avec Vanessa Lopez du livre : « Secrets de Naturopathes » paru aux éditions Leduc.

 



Un petit déjeuner prêt en six minutes…

Pas lourd a digérer…

il faut juste un mixeur ( bol avec les élices en bas ) ….

ingrédient :

  • 1 cuillère a soupe d’huile de colza

  • du lait végétal, ( lait de coco, lait de soja, etc… )

Vous mettez trois fruits de saisons :

  • 1 banane

  • 1 pomme

  • 1 poire

Vous mettez trois formes de petites graines :

  • graine de lins, ( très bon pour le corps des femmes )

  • graine de tournesol

  • graine de sésame ( non grillé )

  • ou graine d’amande ou poudre d’amande

  • ou les graines de votre choix…

Préparation :

  • Mettre la cuillère à soupe d’huile de colza

  • Mettre les trois fruits de saison

  • Mettre les trois sortes de graine, ( une cuillère à soupe de chaque )

  • Versez lentement du lait végétal pour obtenir une boisson liquide

Combien sa peu coûter ?

Aujourd’hui, 6 juin 2016, j’ai acheté ces ingrédients au magasin E.Leclerc, cela ma coûter :

  • 1,33 Euro, le paquet de 500gr de graine de lins

  • 1,05 Euro, le paquet de 200gr de graine de tournesol

  • 1,50 Euro, le paquet de 250 gr de graine de sésame blanc ( acheter au magasin Grand Frais )

  • 1,45 Euro, le paquet de noix de coco rapée

  • 2,71 Euro, la quantité de poire williams ( fruit vendu au poids )

  • 2,03 Euro, la quantité de banane ( fruit vendu au poids )

  • 2,33 Euro, la quantité de pomme ( fruit vendu au poids )

  • 2,26 Euro, la brique de 1 litre de lait de coco

  • 1,70 euro, la bouteille de 1 litre d’huile de colza

Pour passer un bon mois de Ramadan, Voici les conseils d’un Naturopathe ( Stéphane TETART )

Evitez tout ceux qui est Raffiné, Transformé, et manger légèrement vous permettra de passer un très bon Mois de Ramadan, et de ressentir un bien être physique et mental, une bonne énergie, inch Allah.

Le soir, il faut manger :
– Manger très très Légèrement (comme il est écrit dans les textes),
– Très peu de chose Sucré,
– Très peu de chose Raffiné,
– Pas de céréale Raffiné,
– Un peu de viande légère accompagné de légume avec un petit filet d’huile et des épices,
– Des fruits, car ils sont très hydratants et revitalisants,

Le matin, pour ceux qui souffre trop de soif pendant la journée :
– Boire un lait de Coco ou une eau de coco, car c’est très hydratant et reminéralisant

Source : www.tetart.com