Glace au chocolat avec seulement deux ingrédients.


Recettes saines du Ramadan : Glace au chocolat avec seulement deux ingrédients.

Voici la glace la plus simple, facile et rapide du monde. Des bananes et de la pâte à tartiner, c’est tout.

On mixe et c’est prêt !

Sous l’effet du froid, la pâte à tartiner fait des micros pépites de chocolat, un vrai délice. Idéalement choisir une pâte à tartiner bio sans sucre raffiné.

Ingrédients :

2 bananes congelées la veille, coupées en tronçon.
2 cuillères à soupe de pâte à tartiner, (bio ou fait-maison ).

Préparation :

Mixez ensemble la banane et la pâte à tartiner. Raclez le bol du mixer, si besoin.
Servir.

Bonne appétit…

[Recette diététique] Le taboulé de quinoa

Le quinoa est connu pour ses nombreux bienfaits : sans gluten, riche en protéines, en fibres et minéraux, cette graine d’origine sud-américaine est un atout pour la santé.

Ingrédients

50 gr de quinoa

2 tomates

1/2 bouquet de persil frais

40ml d’huile d’olive

1 citron

1 gousse d’ail

Sel / poivre

Préparation

Cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet.

Coupez finement l’oignon et le persil.

Coupez la tomate en petits dés, écrasez l’ail et pressez le citron

Mélangez tous les ingrédients.

Réservez au frais jusqu’au moment de servir.