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Ramadan : Jeûne et chaleur : quelques conseils pour rester frais.

Ramadan

Ramadan : Jeûne et chaleur : quelques conseils pour rester frais.

Près de 35°C. Ce fut la température atteinte mercredi à Paris. Après de forte pluies et des inondations, place à la chaleur dans les jours à venir.
Cet épisode de forte chaleur en plein mois de Ramadan, amène tout musulman à rester très vigilant.
Rien qu’au Pakistan, près de 1500 personnes sont décédées en 2015 en raison des fortes chaleurs.

Face à cette vague de chaleur, voici quelques conseils, ou du moins quelques rappels pour passer au mieux la quinzaine de jours de jeûne restants :

S’hydrater un maximum.

C’est bien évidemment la première règle à suivre : boire au moins 1,5 litre d’eau par jour et ce, de manière progressive, entre le maghrib, jusqu’au repas du matin, le sohor. Si vous n’éprouvez pas de soif la nuit, vous pouvez prendre des petites gorgées régulièrement, la bouteille toujours à portée de main. Pensez également aux eaux aromatisées, aux infusions, ou encore une bonne citronnade maison, qui allient plaisir et hydratation. Autres astuces pour s’hydrater : les soupes froides (ou chaudes), les jus de légumes, les compotes de fruits.

Selon l’ANSE (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation de l’environnement et du travail), un yaourt hydrate aussi bien qu’un verre d’eau. Une autre idée pour diversifier et compléter son apport en eau.
Attention aux sodas et boissons trop sucrées, mais aussi au café et au thé, des boissons diurétiques, et donc pas du tout adaptées pour le jeûne et encore moins en cet épisode caniculaire.

Une alimentation fraîche et équilibrée.

Pour assurer votre hydratation, une alimentation fraîche et équilibrée est à privilégier. Certains aliments sont très riches en eau comme les concombres, les salades, les tomates, les carottes, les courgettes, mais aussi les fruits. Et cela tombe bien puisqu’en été, nos étales de marché sont pleines de pastèques, melons, nectarines, ananas, fraises, pêches, cerises, etc. Vous avez l’embarras du choix. Les légumes crus et les fruits frais sont d’excellents alliés santé, pour faire le plein de minéraux, de vitamines, d’antioxydants et de fibres, indispensables pour une alimentation saine.

Ne laissez pas de place aux plats trop gras, difficiles à digérer et aux aliments trop sucrés. Privilégiez à l’inverse les salades (crudités, riz, pommes de terre, boulghour, poivrons, etc).

Équipez-vous et organisez-vous.

Climatiseurs, ventilateurs, brumisateurs d’eau, tous ces objets peuvent vous aider à vous maintenir au frais. Vous pouvez désormais trouver des petits brumisateurs d’eau que vous pouvez facilement transporter avec vous.

Pensez aussi à vous rafraîchir en multipliant les douches, privilégiez les habits en coton, amples, et aérés. Enfin, évitez les activités sportives intensives, les sorties inutiles, et surtout aux heures de fortes chaleurs, généralement entre 11H et 16H. Pour les personnes fragiles, les plus à risque pour jeûner (femmes enceintes, allaitantes, personnes diabétiques, ou malades), il faut consulter l’avis d’un médecin, car « Allah veut pour nous la facilité, et ne veut pas la difficulté (Sourate 2 : verset 185), et « Allah n’impose à aucune âme une charge supérieure à sa capacité » (Sourate 2 : verset 286).

Et bien évidemment, en ce mois béni, multipliez les prières et les invocations. Plus l’épreuve est difficile et plus la récompense est grande. Cette chaleur est aussi un rappel pour nous tous de ce que certains vivent dans certains coins du monde et ce, au quotidien, avec moins de moyens pour se rafraîchir voire pas du tout (pas de climatiseur, pas de réfrigérateur), sécheresse, manque d’eau potable, etc. Alors profitons de cette période de jeûne pour être reconnaissants des bienfaits de notre Seigneur, notamment en pensant à nos frères éprouvés mais également en prenant soin de notre santé : préservons nos corps, c’est une Amana que nous a confiée notre Créateur et sur laquelle nous serons interrogés.

Qu’Allah nous facilite l’accomplissement du jeûne en ce mois sacré, ainsi qu’à tous nos frères. Qu’Il fasse de notre jeûne un compagnon dans la tombe et un bouclier contre le feu de l’Enfer.

L’invocation, l’arme ultime du croyant.

Allah, loué soit-Il, nous dit par sa majestueuse Parole « Et votre Seigneur dit : « Appelez-Moi, Je vous répondrai » (S40: V60). Dans un hadith, notre prophète Mouhammed ( que la paix et la bénédiction d’Allah soit sur lui) nous révèle l’importance de l’invocation : « Rien n’est plus noble auprès d’Allah que l’invocation ». Cet article se focalisera sur trois causes du non exaucement de l’invocation.

L’invocation, avec humilité et crainte, est l’arme ultime du croyant.

Le prophète que la paix et la bénédiction d’Allah soit sur lui nous a laissé ce hadith ô combien essentiel :
Le messager d’Allah a dit :

Demandez protection à Allah contre l’épreuve très éprouvante, et les malheurs les plus affligeants, et le mauvais destin, ainsi que l’acharnement de l’ennemi » (Boukhari et Mouslim).

Quand les épreuves se répètent, ou s’intensifient, que ce soit par une santé fragile, un échec à surmonter ou tout simplement une crainte pour sa foi dans un monde étranger à nos valeurs, nous savons que nous avons Allah, le Miséricordieux à nos côtés pour nous apaiser.
Nous témoignons dans chacune de nos prières de l’Unicité d’Allah le Très-Haut, Créateur des cieux et de la terre, et que son prophète Mouhammed, que la paix et la bénédiction d’Allah sur lui, est son messager. Un engagement très fort par lequel nous désavouons l’idolâtrie sous toutes ses formes et nous tentons, avec l’aide d’Allah, exalté soit-Il, de persévérer dans Sa lumière et Sa Voie juste. Dans cette quête de soumission authentique à Allah le Très-Haut, l’ennemi n’est jamais très loin, qu’il soit démons humains ou djiniens, les obstacles sont là, jusque dans notre dernier souffle, les ennemis d’Allah et les nôtres tenteront de nous faire commettre un faux pas.
La bataille est rude, l’ennemi est gonflé à bloc, et pourtant c’est par nos actes que nous donnons le bâton pour nous faire battre.
La miséricorde d’Allah, le Très-Haut, l’emporte sur Sa colère, mais où sont passés notre crainte, notre humilité, notre dépendance, notre pauvreté, notre faible humanité dans la plus noble des adorations ?

Les prophètes, que la paix d’Allah le Très-Haut soient sur eux, ont été éprouvés et ont invoqué Allah, loué soit-Il, avec crainte et espoir pour ne pas faillir dans leur mission. Dans le Quran al Karim, nous retrouvons les invocations de ces prophètes desquelles nous pouvons nous inspirer pour nos propres maux. Ainsi l’invocation de Younous (paix sur lui) soulage de la tristesse et de l’angoisse, l’invocation de Zakariya (paix sur lui) est une guérison pour ceux qui ne parviennent pas à fonder une famille, l’invocation de Ayoub (paix sur lui) est une guérison pour les maladies difficiles, et bien d’autres encore.

Quelques hadiths et sagesses riches en sens à ce sujet :
« Ne voulez vous pas que je vous indique ce qui vous protégera de votre ennemi, et fera fructifier votre subsistance ? Invoquer Allah jour et nuit, l’invocation est l’arme du croyant » (Abou Ya’la Al Mawssili).
Un autre hadith rapporté par Al Hakam, qui est : « La dou’a (invocation ) est l’arme du croyant et le pilier sur lequel se repose la religion et la lumière des cieux et de la terre » . (Al Moustadrak).
Ibn ‘Abbas a dit : « Si les cieux tombaient sur la terre, Allah assignera des ouvertures par lesquelles les croyants sortiront, ne vois tu pas qu’Allah a dit : Celui qui craint Allah, Allah lui assigne une issue « . Ne t’attristes pas de la grandeur de tes attentes, peut être qu’une seule dou’a que tu soumettras à Allah, t’apportera l’impossible ! »

Trois obstacles à l’exaucement des invocations.

Allah, loué soit-Il, ne manque jamais à ses promesses, aussi l’exaucement des invocations requiert des conditions qu’il faut impérativement remplir, avec la plus grande circonspection possible. La spiritualité doit être notre force dans cette matérialité envahissante. Quelles sont les causes qui rendent nos invocations infructueuses ?

1 : L’associationnisme dans l’invocation.
Parmi les conditions spécifiques à remplir, il y a la sincérité dans l’invocation.
Dans la Quran, Allah le Très-Haut nous rappelle ceci : « …Tel est Allah, votre Seigneur: à Lui appartient la royauté, tandis que ceux que vous invoquez, en dehors de Lui, ne sont même pas maîtres de la pellicule d’un noyau de datte. Si vous les invoquez, ils n’entendent pas votre invocation; et même s’ils entendaient, ils ne sauraient vous répondre. Et le jour du Jugement ils vont nier votre association. Nul ne peut te donner des nouvelles comme Celui qui est parfaitement informé » (S 35 :V 13-14).
« Dis : « Informez-moi : si le châtiment d’Allah vous vient, ou que vient l’Heure, ferez vous appel à autre qu’Allah, si vous êtes véridiques ? » » (S 6 : V 40).
« Et qui est plus égaré que celui qui invoque en dehors d’Allah, et que la vie ne saura lui répondre jusqu’au Jour de la Résurrection? Et elles (leurs divinités) sont indifférentes à leur invocation » (S 46 :V 5).

2 : La nourriture illicite.
En tant que musulman scrupuleux de tous ses faits et gestes, nous devons être vigilant à ne pas consommer de nourritures illicites parce que cela fait obstacle à l’exaucement, comme l’indique le hadith authentique dans lequel le Prophète, prière et salut d’Allah sur lui, a dit : « Certes Allah est bon, Il n’accepte que ce qui est bon. Allah a ordonné aux croyant ce qu’il a ordonné aux envoyés. »
Allah le Très-Haut dit : « Ô les croyants ! Mangez des (nourritures) licites que Nous avons attribuées. Et remerciez Allah si c’est Lui que vous adorez. » Et le Très-Haut dit : Ô Messagers ! Mangez de ce qui est permis et agréable et faites du bien. » Puis le Prophète, prière et salut d’Allah sur lui, évoqua un homme qui a fait un long voyage les cheveux ébouriffés, couvert de poussière, et qui lève les mains vers le ciel [en disant] : « Ô Seigneur ! », et sa nourriture est illicite, ses habits sont illicites, il a été nourri d’illicite. Le Prophète, prière et salut d’Allah sur lui, dit alors : « Comment serait-il exaucé ? ».
La nourriture que nous consommons doit donc être scrupuleusement halal, il en va de l’acceptation de nos invocations, c’est Allah le Très-Haut qui garantit l’issue de chaque chose . « Vous n’avez, en dehors de Lui, ni allié ni intercesseur. Ne vous rappelez-vous donc pas? » (S 32 : V 4).

3 : La consommation du Riba.
En continuité du hadith qui a été cité ci-dessus, l’usure est à bannir de nos vies. Rappelons que nous ne pouvons espérer avoir le secours d’Allah si par nos actes, nous lui déclarons la guerre. Allah le Très-Haut, nous exhorte dans la sourate al Baqara, verset 278-279 « Ô ! Vous qui avez cru craignez Allah et renoncez au reliquat du riba si vous êtes vraiment croyants. Si vous ne le faites pas, alors recevez l’annonce d’une guerre de la part d’Allah et de Son messager. Si vous vous repentez vous aurez vos capitaux, vous ne léserez personne, et vous ne serez pas lésés. ».
Se repentir, réparer les injustices commises envers soi et envers autrui, insister dans la demande sont autant de moyens qui nous permettront de bénéficier de son secours et de sa protection.
Nous terminerons par cette citation relative à la patience devant l’exaucement et à ne pas abandonner l’invocation : « Il t’éprouve en retardant l’exaucement pour que tu combattes les insufflations d’ Iblis. Chacune de ces choses doit renforcer ta croyance en Sa bonté et entraîner ta reconnaissance envers Lui, car il t’a jugé digne, à travers l’épreuve, de te tourner vers Lui pour L’invoquer. La pauvreté de celui qui a besoin de recourir a Lui est la vraie richesse! » {Les Pensées Précieuses d Ibn Al Jawzi.}.

Qu’Allah, le Très-Haut, nous inspire les bons actes et nous exauce.

Le mérite de certaine sourate du Saint Coran

sourate

Le mérite de certaine sourate du Saint Coran

Un clic sur la sourate pour découvrir le bienfait et la protection qu’elle offre

01 – La sourate 1, L’ouverture ( al-Fatiha)

02 – La sourate 2, La vache ( al-baqara)

03 – La sourate 3, La famille d’Imran ( al Imran )

04 – La sourate 6, Les bestiaux ( al an’am )

05 – La sourate 17, Le Voyage nocturne ( al isra )

06 – La sourate 18, La Caverne ( al kahf )

07 – La sourate 24, La Lumière ( an nur )

08 – La sourate 36, Ya Sin

09 – La sourate 44, La fumée ( ad dukhan )

10 – La sourate 55, Le Tout Miséricordieux ( ar Rahman )

11 – La sourate 56, L’événement ( al waqi’a )

12 – La sourate 59, l’Exode ( al hashr )

13 – La sourate 67, La Royauté ( al mulk )

14 – La sourate 93, Le Jour montant ( ad duha )

15 – La sourate 97, La Destinée ( al qadr )

16 – La sourate 99, La Secousse ( al zalzala )

17 – La sourate 102, La Course aux richesses ( at takathur )

18 – La sourate 106, Quraysh

19 – La sourate 112 Le Monothéisme pur ( al ikhlas )

20 – Le mérite des deux sourates protectrices ( sourate 113, al falaq et sourate 114, an nass )

 

209 invocations islamiques à savoir ( texte phonétique et francais, audio arabe )

invocation islamique à savoir

Voici une liste de 209 invocations islamique répartie dans différentes catégories, qu’il est bon de connaitre.

Chacune de ces invocations est utile pour différente action de la journée ou situation au cour de notre vie sur terre.

Chaque invocation islamique est disponible en :
Texte Phonétique avec l’audio arabe
et
Texte Français.

A coter du début de chaque invocation en Phonétique, vous trouverez un petit lecteur, il suffit de cliquer sur lecture pour écouter l’invocation.

A lire aussi :

1 – Le mérite de l’invocation
2 – L’invocation, Parmi les règles générales et bénéfiques
3 – Comment faire des DOUA (invocation) ? Explication, Définition et Valeur de la Doua

Voici la liste :

Alimentation

invocation à la fin du repas
invocation en commençant le repas
invocation en égorgeant une bête
invocation en faveur de celui qui donne à boire

Argent, finance et possession

invocation de celui qui s’acquitte de ses dettes en faveur de celui qui lui a accordé
invocation en faveur de celui qui propose le don de ses biens
invocation pour se délivrer d’une dette
invocation pour devenir riche de manière islamique ?

Coran

invocation pour apprendre le Coran

Invocations a lire après avoir lu tout le Saint Coran

Divers

Ce que doit dire celui qui reçoit des éloges
Ce que l’on dit au mécréant lorsqu’il loue Allah après avoir éternué
Ce que l’on dit lorsque l’on voit les premiers fruits
Ce qui est dit dans une assemblée
L’expiation du verbiage dans une assemblée
La demande d’absolution et le repentir
La manière dont le Prophète (saws) glorifiait Allah (at-Tasbîh)
invocation avant les rapports sexuels
invocation dans les moments de colère
invocation de l’éternuement
invocation de l’invité en faveur de l’hôte
invocation du matin et du soir
invocation en entendant le chant du coq et le braiment de l’âne
invocation en entendant les aboiements des chiens la nuit
invocation en entrant au marché
invocation en faveur de celui qui dit ‘je t’aime en Allah’
invocation en faveur de celui qui dit ‘qu’Allah te bénisse’
invocation en faveur de celui qui dit ‘qu’Allah te pardonne’
invocation en faveur de celui qui rend un service
invocation en faveur de ceux que l’on a insultés
invocation en voyant la nouvelle lune
invocation lors de l’étonnement et de l’admiration
invocation lorsque l’on reçoit une bonne ou une mauvaise nouvelle
invocation lorsque l’on voit une personne éprouvée
invocation lorsque la monture trébuche
invocation que l’on dit en visitant un malade

Examen, Concours

Invocations à réciter avant un examen [BAC, BEP, Brevet, BTS, …]

Félicitation

Les félicitations à l’occasion d’une naissance
invocation de celui qui se marie ou achète une monture
invocation en faveur du nouveau marié

Funéraille

Faire prononcer au mourant la profession de foi (ach-Chahâda)
invocation après avoir fermé les yeux du mort
invocation après l’inhumation du mort
invocation en plaçant le mort dans sa tombe
invocation en visitant le cimetière
invocation pour l’enfant mort lors de la prière sur lui
invocation pour le mort pendant l’office funéraire
invocation pour les condoléances

Maison

invocation en entrant aux toilettes
invocation en sortant des toilettes
invocation en entrant ou en sortant de la maison

Mariage

invocation à dire lorsque l’on cherche à se marier

Mecque

La Talbiya pour celui qui effectue le Hajj et la ‘Omra
Le rappel à Muzdalifa
Le Takbîr en passant devant la pierre noire
invocation du jour de ‘Arafat
invocation en lapidant les stèles à la Mecque
invocation en montant As-Safâ et Al-Marwa
invocation entre le coin ‘yéménite’ et la pierre noire

Pluie, vent et orage

invocation après la pluie
invocation lorsque l’on a peur de la pluie
invocation lorsque la pluie tombe
invocation lorsque le tonnerre gronde
invocation lorsque le vent souffle
Parmi les invocations de demande de pluie

Prière et mosquée

La prière sur le Prophète après l’attestation de foi
invocation après la prière
invocation après la prière du Witr
invocation après le dernier Tachahhud juste avant les salutations
invocation contre la tentation dans la prière et au cours de la récitation du Coran
invocation de l’appel à la prière
invocation après l’appel à la prière
invocation de l’attestation de foi
invocation de l’inclinaison
invocation de l’ouverture de la prière
invocation de la prière dite de consultation (al-Istikhâra)
invocation de la prosternation
invocation de la prosternation de la récitation du Coran
invocation du Qunût dans la prière du Witr
invocation en allant à la mosquée
invocation en entrant à la mosquée
invocation en se redressant de l’inclinaison
invocation en sortant de la mosquée
invocation entre les deux prosternations
invocation que l’on dit avant les ablutions
invocation que l’on dit après les ablutions

Protection

Les choses par lesquelles Allah préserve de l’Antéchrist
Que doit dire celui qui ressent une douleur dans son corps
invocation contre l’ennemi
invocation contre le mauvais oeil
invocation de celui qui craint l’injustice du gouverneur
invocation de celui qui craint un groupe de gens
invocation de celui qui est atteint par un malheur
invocation de celui qui rencontre des doutes dans sa croyance
invocation du malade qui perd espoir de vivre
invocation du mauvais présage
invocation en cas d’affliction
invocation en cas de frayeur
invocation en cas de soucis et de tristesse
invocation en enfourchant une monture ou en empruntant un moyen de transport
invocation en rencontrant l’ennemi ou des autorités
invocation lorsqu’il arrive une chose désagréable ou que l’on est dépassé par les événements
invocation lorsque l’on craint le polythéisme (ach-Chirk)
invocation lorsque l’on rencontre une difficulté
invocation pour demander la protection d’Allah sur les enfants
invocation pour écarter la ruse et le complot des diables rebelles
invocation qui chasse le diable et ses tentations

Ramadan

Ce que doit dire le jeûneur lorsqu’il se fait injurier
Invocation à dire la nuit du destin ( Laylat al Qadr )
invocation au moment de rompre le jeûne
invocation du jeûneur en faveur de celui qui lui fait rompre

Rêve et sommeil

invocation lorsque l’on change de côté en dormant
invocation lorsque l’on se réveille
invocation lorsque l’on se réveille en sursaut ou que l’on se sent mal
invocation que l’on dit avant de dormir
invocation à dire par celui qui fait un beau ou un mauvais rêve

Salutation et mérite

Ce que l’on doit dire lorsqu’on vante les mérites de quelqu’un
Les mérites de dire : gloire à Allah, louange à Allah, il n’y a de divinité qu’Allah, Allah est le plus Grand.
Le mérite de la prière sur le Prophète (saws)
invocation sur la manière de rendre le salut au mécréant
invocation sur le mérite de saluer

Vêtement

invocation avant de se déshabiller
invocation lorsque l’on met un vêtement neuf
invocation lorsque l’on s’habille
invocation que l’on dit à celui qui met un vêtement neuf

Voyage

invocation à dire en montant ou en descendant, au cours du voyage
invocation du résident au voyageur
invocation du retour du voyage
invocation du voyage
invocation du voyageur au résident
invocation du voyageur aux dernières heures de la nuit
invocation en entrant dans une ville ou un village
invocation lorsque l’on campe en plein air